Je gsm opladen in je slaapkamer is geen goed idee. Het artificiële licht dat deze apparaten verspreiden, verstoort de productie van melatonine, het hormoon dat je slaappatroon regelt en een invloed heeft op je metabolisme ( verbranding )
Naast mobiele telefoons en laptops, blijken ook tv-schermen en straatverlichting nefast voor een gezond lichaamsgewicht. Hierdoor slaap je slechter waardoor de omzetting van voeding naar energie niet efficiënt gebeurt.
Volgens onderzoeker Simon Kyle is het blauwe licht dat mobiele telefoons en laptops uitstralen, het schadelijkst voor ons slaappatroon en dus ook voor ons metabolisme.
"Normaal moeten in slaap raken wanneer de duisternis invalt en het melatonineniveau in ons lichaam stijgt", verduidelijkt Kyle. "Wanneer de zon opkomt, wordt melatonine opnieuw afgeblokt. Indien we te korte nachten hebben door oa artificieel licht, wordt de productie van melatonine verstoord en dat draagt bij tot een slechter metabolisme."
"Zet je mobiel en laptop een aantal uur voor het slapengaan uit en ban ze uit de slaapkamer."
En dan spreken we nog niet over de slechte schadelijke tralen!
In een later bericht meer hierover!